Yoga Nidra - Halt finden im Auf und Ab von Bewertung und äußeren Einflüssen Dieses Yoga Nidra unterstützt dich dabei inneren Halt zu finden,...
Yoga Nidra: Halt finden im Auf und Ab
mehr lesen
Ressourcen für Dich
Hier stelle ich kostenlos Dokumente und (bald auch) Audio & Video-Dateien zur Verfügung, die Dir helfen sollen, ein freud- & friedvolles Leben in Einklang mit mir selbst zu führen.
Dem ein oder anderen mögen diese Ressourcen hilfreich sein. Das würde mich freuen.
Yoga Nidra: Herzenswärme nährt Herzintelligenz
Yoga Nidra - Herzenswärme nährt Herzintelligenz In diesem Yoga Nidra wollen wir unsere Herzenswärme zum Glühen bringen, wie ein loderndes...
Yoga Nidra: Vereinigung mit Vergangenem
Yoga Nidra - Vereinigung mit Vergangenem In diesem Yoga Nidra gibt es Raum sich mit Vergangenem - insbesondere mit verstorbenen Menschen zu...
Yoga Nidra: Ruhen am Fluss des Lebens
Ruhen am Fluss des Lebens In diesem Yoga Nidra ruhst Du am Fluss des Lebens und lernst von ihm wie der beständige Wandel das ganze Leben...
Yoga Nidra: Kraftort deiner Mitte
Yoga Nidra zum KraftOrt Deiner Mitte In diesem Yoga Nidra kannst Du Dich am Kraftort Deiner Mitte entspannen und Auftanken. Du verbindest...
Besinnung im Advent
Besinnung im Advent - eine Mini Yin Yoga Sequenz Adventszeit im eigentlichen Sinne ist ja eine Zeit der Vorbereitung, der Sortierung, der...
Breathwork: session for an open heart
Breathwork: Session for an Open Heart Wenn Du mit Breathwork in der Art von holotropem Atmen oder sonst einer Atemarbeit, bei der über...
The Daily Yin – PDF
The Daily Yin - Eine Sequenz, die immer geht Besonders im Winter gehört Yin Yoga in aller Regel zu meiner Morgenroutine. Ich führe dann meist...
Yoga Nidra: Halt finden im Auf und Ab
Yoga Nidra - Halt finden im Auf und Ab von Bewertung und äußeren Einflüssen Dieses Yoga Nidra unterstützt dich dabei inneren Halt zu finden, im Auf und Ab der Bewertungen und äußeren Einflüsse. Hinweis: In der Visualisierung werde ich dich anleiten, dich in...
Yoga Nidra: Herzenswärme nährt Herzintelligenz
Yoga Nidra - Herzenswärme nährt Herzintelligenz In diesem Yoga Nidra wollen wir unsere Herzenswärme zum Glühen bringen, wie ein loderndes Feuer. Durch diese Wärme stärkst du die Verbindung zu deiner Herzintelligenz und öffnest den Raum für neue Kraft, Klarheit...
Yoga Nidra: Vereinigung mit Vergangenem
Yoga Nidra - Vereinigung mit Vergangenem In diesem Yoga Nidra gibt es Raum sich mit Vergangenem - insbesondere mit verstorbenen Menschen zu verbinden. In der enthaltenen Visualisierung werden wir erst am Fluss des Lebens - dem Symbolbild für die Vergänglichkeit...
Yoga Nidra: Ruhen am Fluss des Lebens
Ruhen am Fluss des Lebens In diesem Yoga Nidra ruhst Du am Fluss des Lebens und lernst von ihm wie der beständige Wandel das ganze Leben durchzieht. Vorbereitung: Mache es Dir bequem, richte Dich im Liegen ein und sorge dafür, dass Du für ca. 30 Minuten nicht...
Yoga Nidra: Kraftort deiner Mitte
Yoga Nidra zum KraftOrt Deiner Mitte In diesem Yoga Nidra kannst Du Dich am Kraftort Deiner Mitte entspannen und Auftanken. Du verbindest Dich mit Deinen Ressourcen und stärkst Dich so für schwierige Zeiten. Triggerwarnung: In dem Yoga Nidra wird es eine...
Besinnung im Advent
Besinnung im Advent - eine Mini Yin Yoga Sequenz Adventszeit im eigentlichen Sinne ist ja eine Zeit der Vorbereitung, der Sortierung, der Besinnung. In der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) sind der Herbst und frühe Winter – und damit insbesondere auch...
Breathwork: session for an open heart
Breathwork: Session for an Open Heart Wenn Du mit Breathwork in der Art von holotropem Atmen oder sonst einer Atemarbeit, bei der über intensivierte Atmung eine Veränderung des Bewusstseinszustands induziert wird, vertraut bist, so bist Du herzlich eingeladen...
The Daily Yin – PDF
The Daily Yin - Eine Sequenz, die immer geht Besonders im Winter gehört Yin Yoga in aller Regel zu meiner Morgenroutine. Ich führe dann meist nur ein paar meiner Lieblings-Haltungen aus, oft sind es dieselben, und versuche in einer kurzen Sequenz in jede Ecke...
Yoga Nidra: Halt finden im Auf und Ab
Yoga Nidra - Halt finden im Auf und Ab von Bewertung und äußeren Einflüssen Dieses Yoga Nidra unterstützt dich dabei inneren Halt zu finden, im Auf und Ab der Bewertungen und äußeren Einflüsse. Hinweis: In der Visualisierung werde ich dich anleiten, dich in...
Yoga Nidra: Herzenswärme nährt Herzintelligenz
Yoga Nidra - Herzenswärme nährt Herzintelligenz In diesem Yoga Nidra wollen wir unsere Herzenswärme zum Glühen bringen, wie ein loderndes Feuer. Durch diese Wärme stärkst du die Verbindung zu deiner Herzintelligenz und öffnest den Raum für neue Kraft, Klarheit...
Yoga Nidra: Vereinigung mit Vergangenem
Yoga Nidra - Vereinigung mit Vergangenem In diesem Yoga Nidra gibt es Raum sich mit Vergangenem - insbesondere mit verstorbenen Menschen zu verbinden. In der enthaltenen Visualisierung werden wir erst am Fluss des Lebens - dem Symbolbild für die Vergänglichkeit...
Yoga Nidra: Ruhen am Fluss des Lebens
Ruhen am Fluss des Lebens In diesem Yoga Nidra ruhst Du am Fluss des Lebens und lernst von ihm wie der beständige Wandel das ganze Leben durchzieht. Vorbereitung: Mache es Dir bequem, richte Dich im Liegen ein und sorge dafür, dass Du für ca. 30 Minuten nicht...
Yoga Nidra: Kraftort deiner Mitte
Yoga Nidra zum KraftOrt Deiner Mitte In diesem Yoga Nidra kannst Du Dich am Kraftort Deiner Mitte entspannen und Auftanken. Du verbindest Dich mit Deinen Ressourcen und stärkst Dich so für schwierige Zeiten. Triggerwarnung: In dem Yoga Nidra wird es eine...
Besinnung im Advent
Besinnung im Advent - eine Mini Yin Yoga Sequenz Adventszeit im eigentlichen Sinne ist ja eine Zeit der Vorbereitung, der Sortierung, der Besinnung. In der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) sind der Herbst und frühe Winter – und damit insbesondere auch...
Breathwork: session for an open heart
Breathwork: Session for an Open Heart Wenn Du mit Breathwork in der Art von holotropem Atmen oder sonst einer Atemarbeit, bei der über intensivierte Atmung eine Veränderung des Bewusstseinszustands induziert wird, vertraut bist, so bist Du herzlich eingeladen...
The Daily Yin – PDF
The Daily Yin - Eine Sequenz, die immer geht Besonders im Winter gehört Yin Yoga in aller Regel zu meiner Morgenroutine. Ich führe dann meist nur ein paar meiner Lieblings-Haltungen aus, oft sind es dieselben, und versuche in einer kurzen Sequenz in jede Ecke...
