The Daily Yin – PDF

The Daily Yin – PDF

The Daily Yin – Eine Sequenz, die immer geht   Besonders im Winter gehört Yin Yoga in aller Regel zu meiner Morgenroutine. Ich führe dann meist nur ein paar meiner Lieblings-Haltungen aus, oft sind es dieselben, und versuche in einer kurzen Sequenz in jede...
Was ist Breathwork? Und was bringt die „Arbeit“ mit dem Atem?

Was ist Breathwork? Und was bringt die „Arbeit“ mit dem Atem?

Was ist Breathwork und vier Gründe, warum sich die „Arbeit“ mit dem Atem für Dich lohnt   “Und… wie oft hast du schon geatmet?” – diese Frage hörte ich auf meinem ersten Breathwork-Retreat diverse Male. An sich eine seltsame Frage, denn wir...