In diesem Yoga Nidra kannst Du Dich am Kraftort Deiner Mitte entspannen und auftanken. Du verbindest Dich mit Deinen Ressourcen und stärkst Dich so für schwierige Zeiten.

Triggerwarnung: In dem Yoga Nidra wird es eine Visualisierung geben, bei der Du Dich in einem dunklen, engen, dornigen Wald vorstellen sollst. Keine Sorge – später wirst Du ans Licht und in die Weite kommen, doch wenn Du Angst vor solch einem Wald haben könntest, dann ist diese Sequenz vielleicht heute nicht das Richtige für Dich.

Vorbereitung: Mache es Dir bequem, richte Dich im Liegen ein und sorge dafür, dass Du für ca. 40 Minuten nicht gestört wirst.

Das Yoga Nidra ist live mitgeschnitten von einem meiner Retreats.

An verschiedenen Orten um Berlin biete ich (lange) Wochenenden in Stille an, zu verschiedenen Themen und mit wechselndem Programm. Dort findest Du Raum für Ruhe, Rückzug und ein Rendesvouz mit Dir selbst.