Yoga Nidra – Halt finden im Auf und Ab von Bewertung und äußeren Einflüssen
Dieses Yoga Nidra unterstützt dich dabei inneren Halt zu finden, im Auf und Ab der Bewertungen und äußeren Einflüsse.
Hinweis: In der Visualisierung werde ich dich anleiten, dich in einem Boot auf weiter endloser See zu visualisieren und auch Unruhe und Zweifel wegen des hin- und hergetragen Werdens zu spüren. Später werden wir Halt finden und Stabilität spüren, doch wenn das Bild für dich nicht passt, dann lasse diese Praxis ziehen.
Vorbereitung: Mache es Dir bequem, richte Dich im Liegen ein und sorge dafür, dass Du für ca. 25 Minuten nicht gestört wirst.
Das Yoga Nidra mit dieser Visualisierung hab ich für eines meiner Stillen Retreats entworfen. Dies hier ist eine nachträglich aufgesprochene Version davon.
SEHNST DU DICH NACH EIN PAAR TAGEN RUHE UND RÜCKZUG?
Dann komm zu einem meiner Schweigeretreats:
An verschiedenen Orten um Berlin biete ich (lange) Wochenenden in Stille an, zu verschiedenen Themen und mit wechselndem Programm. Dort findest Du Raum für Ruhe, Rückzug und ein Rendesvouz mit Dir selbst.