Meditation | Breathwork | Yin Yoga | Philosophy | Psychological Counseling

„Wir haben eine Tendenz eher in Konzepten von Machen zu denken, als in Konzepten von Sein.

Wir denken, dass wir unsere Zeit verschwenden, wenn wir nichts machen. Aber das ist nicht wahr.

Unsere Zeit ist uns vor allem gegeben, um zu Sein, nicht um zu Machen.

Um was zu Sein?
Am Leben zu sein, friedlich zu sein, freudvoll zu sein, liebevoll zu sein. Und das ist es, was die Welt am meisten braucht.“

Thích Nhất Hạnh

Conscious Yoga + Breath | Bewusstsein in Yoga + Atmung

In einer Welt, die haltlos vom ständigen Drang nach Machen getrieben ist, die bis ins Mark vom Leistungs- und Optimierungsgedanken durchdrungen ist und in der wir uns ständig mit Erwartungen und Ansprüchen aus dem Außen konfrontiert sehen müssen, ist es ein wahrer Segen Momente der Entspannung, der Ruhe und des Rückzugs erleben zu können.

Sie geben uns die Möglichkeit, stehen zu bleiben und Luft zu holen – uns wieder nach Innen zu verbinden – zu spüren und zu fühlen – zu akzeptieren und zu empfangen – einfach nur zu SEIN.  Und dadurch zurück in Balance zu kommen und Klarheit zu finden. Von hier können wir wieder wachsen.

In solchen Momenten wird das Bewusstsein geschärft und gemehrt. Denn in der Ruhe entsteht ein Raum. Ein Raum Bewusst zu Sein: zu beobachten und zu bemerken. So kann mir mehr Bewusst Werden. Über mich, meine Bedürfnisse und Wünsche, meine Aufgabe, meinen Weg zum Glück.

Ikebuny ist eine Einladung stehen zu bleiben und bewusst zu sein in Yoga und Atmung. Dadurch entsteht Raum Bewusst zu werden. und zu Wachsen. Um letztlich ein freud- und friedvolles Leben in Einklang mit Dir selbst zu führen.

Hallo, Mein Name ist Regina und ich Stecke hinter Ikebuny YOga + Breath

Seit mich vor rund 30 Jahren meine erste philosophische Verwunderung über das merkwürdige Phänomen des Bewusstseins ergriff, beschäftige ich mich mit Philosophie, Psychologie, Yoga, Meditation. Es ist die Suche nach Wahrheit und nach Antworten auf die letzten Fragen menschlicher Existenz, die mich dabei schon immer antreibt.

Als Trainerin für bewusstes Sein unterstütze ich seit 2020 Menschen dabei, vom Machen ins Sein zu kommen und dadurch ein freud- und friedvolleres Leben zu führen.

Als Atem- & psychologische Yoga-Therapeutin unterstütze und begleite ich seit 2022 Menschen in Wachstumsprozessen.

Schön, dass Du auf Meiner Seite vorbeischaust.

Das Kann ich FÜr dich Tun:

Mein ANgebot

Stille Retreats

Rückzug Aus dem Außen | Eintauchen nach Innen

(Langes) Wochenende in Stille verbringen

Still zu sein ist eine sehr kraftvolle & intensive Erfahrung. Obwohl man wenig bis nichts tut (eben still sein), kann sehr viel passieren. Denn durch die verminderten Reize aus dem Außen, bringt Stille uns tief in Kontakt mit dem eigenen Inneren. Sie ist daher der ultimative Rückzug aus dem umtriebigen Leben und ein manchmal nur willkommener, manchmal mehr als notwendiger Gegenpol zu unserer lauten Welt.

Breathwork

Conscious Connected Breathwork

Erlebe Dich Selbst im Atmen & Erforsche deinen verborgenen inneren Garten

Conscious Connected Breathwork ist ein einzigartiges Erlebnis der Selbstentdeckung: über bewusste, intensivierte Atmung wird eine Veränderung des alltäglichen Bewusstseinszustandes bewirkt. So kann sich das Tor des Bewusstseins erweitern und vielfältige, teils intensive Erfahrungen verschiedener Art sind möglich, zum Beispiel tiefe persönliche Einsichten, Lösung emotionaler Blockaden, Gefühle von Verbindung, intensive Körperempfindungen oder auch einfach nur ein schönes, angenehmes Schwebe-Gefühl. 

Personal Yoga + Breath

Dein individuelles Ziel im Fokus

Mit den Tools von Yoga + Atem begleite ich Dich in Deinem Wachstumsprozess und unterstütze Dich dabei, Deine Selbstverwirklichung sanft voran zu bringen, mit und durch den Körper. Wir treffen uns zum 1:1 Breathwork mit einer personalisierten Atem-Reise, die ich auf Deine Zielsetzung anpasse und/oder ich erstelle Dir eine maßgeschneiderte Übungssequenz (ca. 20 Min) aus der Atem- & psychologischen Yogatherapie. Wir arbeiten gemeinsam und entlang Deiner individuellen Bedürfnisse.

Angebot an der VHS Berlin Reinickendorf

Entspannen & Entschleunigen

An der VHS Berlin Reinickendorf leite ich wechselnde Kurse & Bildungsurlaube für mehr Entspannung und Wohlbefinden. Am Standort Fontane Haus haben wir einen gemütlichen Raum, der über S+U Wittenau auch noch verkehrgünstig angebunden ist. Die Anmeldung + Bezahlung erfolgt jeweils über die Website der VHS Berlin.

Events in Berlin

Yoga – Breathwork – Meditation

Als Wandering Yogini habe ich keinen festen Unterrichtsort. Ich halte immer Ausschau nach tollen Orten für Events und Offene Klassen. Im Sommer unterrichte ich außerdem besonders gern draußen in der Natur. Die Praxis bekommt dadurch eine ganz andere Qualität.

Das Sagen andere über Mich & meinen Unterricht:

"Es war mir eine solche Freude, an deinem Event teilzunehmen. Es war so stimmig und schön – dieser Ort und auch der zeitliche Rahmen, deine einleitenden Worte, die Musik, die Integrations-Übung am Ende und abschließend die kleine Runde am See. Einfach toll. Es hat mir sehr, sehr gefallen und ich habe soeben eine weitere Freundin eingeladen, beim nächsten Mal mitzukommen."

– Farina

 

"Eine wundervolle Reise, in sein Inneres. Durch dieses Erlebnis konnte ich mich wieder fokussieren und Dinge, die mich störten loslassen. DANKE, DANKE, DANKE SEHR

– Thorsten

 

“The Breathwork session was amazing. I didn't really know what to expect, but I had a very intense experience in my whole body. Regina was very calm and described everything in a very clear way.”

– Johan

“Sehr angenehme Stimme, tolle Art, fundiertes Wissen. Danke für deine Präsenz. Besonders hat mir die perfekte Mischung aus Theorie + Praxis, Natur + Heimligkeit, Input + Entspannung gefallen."

– Marie

“Regina hat uns durch ihre Art und Weise sehr schnell zu einer homogen agierenden Gruppe zusammengeführt. Die Übungen wurden verständlich erklärt und behütet durchgeführt. Ich hab sehr viel über mich und meinen Körper gelernt. → Danke :)"

– Claudia

"Alles war perfekt! Gute Organisation, tolles Atem-Yoga-Meditations Programm ohne zu viel Theorie sondern mit vielen Praxiseinheiten. Besonders hat mir Regina als Trainerin gefallen."

– Frank

“Es war toll & hat Spaß gemacht mit Dir... Luftig-Leicht... Ach - Ich fühl mich richtig gut aufgehoben bei Dir.”

– Anja

Ich bin Dankbar für ein Breites Netzwerk an großartigen Kooperations-partnern:

sein_logo_ikebuny

Ich bin Dankbar für ein Breites Netzwerk an großartigen Kooperations-partnern:

sein_logo_ikebuny
Cookie Consent mit Real Cookie Banner