Yoga Nidra - Halt finden im Auf und Ab von Bewertung und äußeren EinflüssenDieses Yoga Nidra unterstützt dich dabei inneren Halt zu finden, im Auf...
Yoga Nidra: Halt finden im Auf und Ab
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Ressourcen für Dich
Hier findest Du eine Sammlung von Übungen, Audio-Aufnahmen, Mitschnitten und anderen Materialien, die Dich auf Deinem Weg begleiten können. Manche sind im Rahmen von Retreats, Workshops oder Einzelbegleitungen entstanden, andere habe ich eigens für diese Website erstellt.
Vielleicht helfen sie Dir dabei, Deine Ressourcen zu stärken, zur Ruhe zu kommen, neue Perspektiven zu gewinnen oder eine herausfordernde Zeit etwas leichter zu durchqueren. Vielleicht schenken sie Dir auch einfach einen Moment des Innehaltens.
So oder so hoffe ich, dass die eine oder andere Ressource für Dich hilfreich sein möge. Das würde mich sehr freuen.
Yoga Nidra: Herzenswärme nährt Herzintelligenz
Yoga Nidra - Herzenswärme nährt HerzintelligenzIn diesem Yoga Nidra wollen wir unsere Herzenswärme zum Glühen bringen, wie ein loderndes Feuer....
Yoga Nidra: Vereinigung mit Vergangenem
Yoga Nidra - Vereinigung mit VergangenemIn diesem Yoga Nidra gibt es Raum sich mit Vergangenem - insbesondere mit verstorbenen Menschen zu...
Yoga Nidra: Ruhen am Fluss des Lebens
Ruhen am Fluss des LebensIn diesem Yoga Nidra ruhst Du am Fluss des Lebens und lernst von ihm wie der beständige Wandel das ganze Leben durchzieht....
Yoga Nidra: Kraftort deiner Mitte
Yoga Nidra zum KraftOrt Deiner MitteIn diesem Yoga Nidra kannst Du Dich am Kraftort Deiner Mitte entspannen und auftanken. Du verbindest Dich mit...
Besinnung im Advent
Besinnung im Advent - eine Mini Yin Yoga SequenzAdventszeit im eigentlichen Sinne ist ja eine Zeit der Vorbereitung, der Sortierung, der Besinnung....
Breathwork: session for an open heart
Breathwork: Session for an Open HeartWenn Du mit Breathwork in der Art von holotropem Atmen oder sonst einer Atemarbeit, bei der über intensivierte...
The Daily Yin – PDF
The Daily Yin - Eine Sequenz, die immer gehtBesonders im Winter gehört Yin Yoga in aller Regel zu meiner Morgenroutine. Ich führe dann meist nur ein...
Yoga Nidra: Halt finden im Auf und Ab
Yoga Nidra - Halt finden im Auf und Ab von Bewertung und äußeren EinflüssenDieses Yoga Nidra unterstützt dich dabei inneren Halt zu finden, im Auf und Ab der Bewertungen und äußeren Einflüsse. Hinweis: In der Visualisierung werde ich dich anleiten, dich in einem Boot...
Yoga Nidra: Herzenswärme nährt Herzintelligenz
Yoga Nidra - Herzenswärme nährt HerzintelligenzIn diesem Yoga Nidra wollen wir unsere Herzenswärme zum Glühen bringen, wie ein loderndes Feuer. Durch diese Wärme stärkst du die Verbindung zu deiner Herzintelligenz und öffnest den Raum für neue Kraft, Klarheit und...
Yoga Nidra: Vereinigung mit Vergangenem
Yoga Nidra - Vereinigung mit VergangenemIn diesem Yoga Nidra gibt es Raum sich mit Vergangenem - insbesondere mit verstorbenen Menschen zu verbinden. In der enthaltenen Visualisierung werden wir erst am Fluss des Lebens - dem Symbolbild für die Vergänglichkeit von...
Yoga Nidra: Ruhen am Fluss des Lebens
Ruhen am Fluss des LebensIn diesem Yoga Nidra ruhst Du am Fluss des Lebens und lernst von ihm wie der beständige Wandel das ganze Leben durchzieht. Vorbereitung: Mache es Dir bequem, richte Dich im Liegen ein und sorge dafür, dass Du für ca. 30 Minuten nicht gestört...
Yoga Nidra: Kraftort deiner Mitte
Yoga Nidra zum KraftOrt Deiner MitteIn diesem Yoga Nidra kannst Du Dich am Kraftort Deiner Mitte entspannen und auftanken. Du verbindest Dich mit Deinen Ressourcen und stärkst Dich so für schwierige Zeiten. Triggerwarnung: In dem Yoga Nidra wird es eine Visualisierung...
Besinnung im Advent
Besinnung im Advent - eine Mini Yin Yoga SequenzAdventszeit im eigentlichen Sinne ist ja eine Zeit der Vorbereitung, der Sortierung, der Besinnung. In der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) sind der Herbst und frühe Winter – und damit insbesondere auch die...
Breathwork: session for an open heart
Breathwork: Session for an Open HeartWenn Du mit Breathwork in der Art von holotropem Atmen oder sonst einer Atemarbeit, bei der über intensivierte Atmung eine Veränderung des Bewusstseinszustands induziert wird, vertraut bist, so bist Du herzlich eingeladen diese...
The Daily Yin – PDF
The Daily Yin - Eine Sequenz, die immer gehtBesonders im Winter gehört Yin Yoga in aller Regel zu meiner Morgenroutine. Ich führe dann meist nur ein paar meiner Lieblings-Haltungen aus, oft sind es dieselben, und versuche in einer kurzen Sequenz in jede Ecke des...
