Ressourcen für Dich

Hier stelle ich kostenlos Dokumente und (bald auch) Audio & Video-Dateien zur Verfügung, die Dir helfen sollen, ein freud- & friedvolles Leben in Einklang mit mir selbst zu führen.

Dem ein oder anderen mögen diese Ressourcen hilfreich sein. Das würde mich freuen.

Besinnung im Advent

Besinnung im Advent

Besinnung im Advent - eine Mini Yin Yoga Sequenz   Adventszeit im eigentlichen Sinne ist ja eine Zeit der Vorbereitung, der Sortierung, der Besinnung. In der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) sind der Herbst und frühe Winter – und damit insbesondere auch...

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Breathwork: session for an open heart

Breathwork: session for an open heart

Breathwork: Session for an Open Heart   Wenn Du mit Breathwork in der Art von holotropem Atmen oder sonst einer Atemarbeit, bei der über intensivierte Atmung eine Veränderung des Bewusstseinszustands induziert wird, vertraut bist, so bist Du herzlich eingeladen...

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The Daily Yin – PDF

The Daily Yin – PDF

The Daily Yin - Eine Sequenz, die immer geht   Besonders im Winter gehört Yin Yoga in aller Regel zu meiner Morgenroutine. Ich führe dann meist nur ein paar meiner Lieblings-Haltungen aus, oft sind es dieselben, und versuche in einer kurzen Sequenz in jede Ecke...

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Besinnung im Advent

Besinnung im Advent

Besinnung im Advent - eine Mini Yin Yoga Sequenz   Adventszeit im eigentlichen Sinne ist ja eine Zeit der Vorbereitung, der Sortierung, der Besinnung. In der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) sind der Herbst und frühe Winter – und damit insbesondere auch...

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Breathwork: session for an open heart

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Breathwork: Session for an Open Heart   Wenn Du mit Breathwork in der Art von holotropem Atmen oder sonst einer Atemarbeit, bei der über intensivierte Atmung eine Veränderung des Bewusstseinszustands induziert wird, vertraut bist, so bist Du herzlich eingeladen...

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The Daily Yin – PDF

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