„Wir haben alle verborgene Gärten und Pflanzungen ins uns.“
Friedrich Nietzsche
Breathwork Retreat
Willkommen auf meiner Website für Breathwork Retreat. Schön, dass Du hier gelandet bist.
Brauchst Du mal wieder Zeit für Dich selbst? Fühlst Du Dich irgendwie neben Dir? Hast Du den Kontakt zu Deinem Körper, Deinen Emotionen oder gar zu Dir Selbst verloren? Möchtest Du Dich Selbst erforschen oder emotionale Blockaden angehen? Oder ist es einfach mal wieder an der Zeit für ein Retreat, in dem Du Dich um Deinen Seelenzustand sorgen kannst? Dann bist Du hier genau richtig!
Ein Breathwork Retreat ist eine wunderbare Gelegenheit, den Alltag für einige Zeit hinter sich zu lassen und sich ganz auf sich Selbst zu konzentrieren. In einem Breathwork Retreat tauchst Du Atemzug um Atemzug immer tiefer in Dich hinein. Denn beim Breathwork kommst Du wieder ins Spüren und Fühlen. So kannst Du Dir Selbst in einem Breathwork Retreat wieder näher kommen. Vielleicht entdeckts Du durch das Breathwork ganz neue Seiten an oder bisher verborgende Gärten in Dir Selbst.
In einem Breathwork Retreat tauchst Du Atemzug um Atemzug immer tiefer in Dich hinein – vielleicht entdeckts Du so bisher verborgene Gärten in Dir Selbst.
Was ist Breathwork Überhaupt und wieso passt es so gut in ein Retreat?
Breathwork ist eine Technik, die auf der bewussten Steuerung der Atmung basiert. Unsere Atmung ist einerseits ein ganz banales Alltagsphänomen, das vollkommen automatisch abläuft. Andererseit – sofern wir darum wissen – kann die Atmung als effektives Instrument zur Verbesserung von ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden genutzt werden. Durch die Veränderung des Atemmusters kann der Körper in verschiedene Zustände versetzt werden, die von Entspannung und innerer Ruhe bis hin zu erhöhter Energie und Konzentration reichen. In diesem Blog-Artikel habe ich sowohl aufgeschrieben, was Breathwork ist, als auch verschiedene Arten von Breathwork unterschieden: https://ikebuny.com/was-ist-breathwork/.
Gerade Breathwork in der Art von holotropem Atmen eignet sich hervorragend für ein Retreat. Denn diese Art von Breathwork ist eine sehr kraftvolle Methode und mächtige Praxis. Diese Art von Breathwork, bei der über einen längeren Zeitraum intensiv geatmet wird, bewirkt nämlich eine Erweiterung des alltäglichen Bewusstseinszustandes. Dadurch wird Breathwork zu einer Reise nach Innen, die tiefgreifende Veränderungen und Transformationen bewirken kann. Aus diesem Grund unternimmst Du Deine Breathwork Reise ins eigene Bewusstsein hinein am besten abseits vom Alltag. Ein Retreat bietet die nötige Umgebung, Ruhe und den Abstand vom Alltag, um die volle Wirkung von Breathwork genießen zu können.
Schließlich findet ein Retreat oft an abgelegenen und ruhigen Orten statt, fernab von den Ablenkungen des Alltags. Diese Umgebung ermöglicht es den Teilnehmenden, sich vollständig auf ihre Breathwork Praxis zu konzentrieren, ohne gestört zu werden. Während eines Retreats hast Du die Gelegenheit, Dich in Deine Breathwork-Praxis über einen längeren Zeitraum zu vertiefen. Da Du in einem Retreat mehrere Sitzungen an aufeinanderfolgenden Tagen durchführen kannst, kann sich die Tiefe Deiner Breathwork Erfahrung steigern.
Ein Retreat bietet den optimalen Rahmen, um die Kraft und Tiefe einer Breathwork Reise vollständig zu erfassen und zu nutzen.
Was erwartet Dich auf mEinem Breathwork Retreat?
➸ Intensives Breathwork: Zwei bis drei Breathwork Sessions von mindestens einer Stunde bis zu zweiandhalb Stunden bringen Dich ganz tief nach Innen.
➸ Tiefe Selbsterforschung: Auf einem Retreat hast Du Zeit und Raum, um tief in Deine inneren Welten einzutauchen. Breathwork kann emotionale und spirituelle Durchbrüche ermöglichen, und ein Retreat bietet die ideale Umgebung, um diese Erfahrungen zu erkunden und zu integrieren.
➸ Auszeit vom Alltag: Das Breathwork Retreat bringt Dich raus aus Deinem Alltagstrott und rein in ein ganz neues Mindset mit vielen Impulsen und Anregungen.
➸ Natur und Ruhe: Das Retreat findet in naturnaher Umgebung statt, die zur Entspannung und zum Wohlbefinden beitragen. Die Verbindung mit der Natur verstärkt oft die Wirkung von Breathwork.
➸ Vielfältiges Rahmenprogramm: Neben Breathwork erwartet Dich ein unterstützendes Rahmenprogramm aus Meditation und Yin + Yoga. Außerdem werden wir z.B. auch künstlerisch aktiv beim Malen und werden uns in bedeutungsvolle Gespräche vertiefen.
➸ Gemeinschaft: Du kannst Dich auf dem Retreat mit Gleichgesinnten verbinden und austauschen. Die Gemeinschaft bietet Unterstützung und Verständnis und ermöglicht tiefe Verbindung durch offenen Austausch.
➸ Anregung zur Reflexion: Es wird verschiedene Integrationsübungen in der Gruppe geben, die Dich zur Reflexion anregen sollen und die Integration Deiner Erfahrungen fördern.
➸ Sicherer Raum: Während Deiner Breathwork Erfahrungen wirst Du die ganze Zeit liebevoll begleitet und gehalten. Du atmest in einer sicheren, wertfreien Umgebung, in der Du ganz Du Selbst sein darfst.
Hallo, Mein Name ist Regina und ich begleite Dich auf deinem BReathwork Retreat.
Seit mich vor rund 30 Jahren meine erste philosophische Verwunderung über das merkwürdige Phänomen des Bewusstseins ergriff, beschäftige ich mich mit Philosophie, Psychologie, Yoga, Meditation. Es ist die Suche nach Wahrheit und nach Antworten auf die letzten Fragen menschlicher Existenz, die mich dabei schon immer antreibt.
Als Trainerin für bewusstes Sein unterstütze ich seit 2020 Menschen dabei, vom Machen ins Sein zu kommen und dadurch ein freud- und friedvolleres Leben zu führen.
Als Atem- & psychologische Yoga-Therapeutin unterstütze und begleite ich seit 2022 Menschen in Wachstumsprozessen.
