Yoga Nidra zum KraftOrt Deiner Mitte In diesem Yoga Nidra kannst Du Dich am Kraftort Deiner Mitte entspannen und Auftanken. Du verbindest Dich mit Deinen Ressourcen und stärkst Dich so für schwierige Zeiten. Triggerwarnung: In dem Yoga Nidra wird es eine...
Zur Bedeutsamkeit des Schweigens Am Anfang steht ein Paradoxon: Sollte man vom still sein, vom schweigen – einem außersprachlichen Phänomen – überhaupt reden bzw. schreiben? Würde es sich nicht eher empfehlen, dem Beschriebenen zu entsprechen und einfach stumm...
Besinnung im Advent – eine Mini Yin Yoga Sequenz Adventszeit im eigentlichen Sinne ist ja eine Zeit der Vorbereitung, der Sortierung, der Besinnung. In der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) sind der Herbst und frühe Winter – und damit insbesondere...
Breathwork: Session for an Open Heart Wenn Du mit Breathwork in der Art von holotropem Atmen oder sonst einer Atemarbeit, bei der über intensivierte Atmung eine Veränderung des Bewusstseinszustands induziert wird, vertraut bist, so bist Du herzlich eingeladen...
The Daily Yin – Eine Sequenz, die immer geht Besonders im Winter gehört Yin Yoga in aller Regel zu meiner Morgenroutine. Ich führe dann meist nur ein paar meiner Lieblings-Haltungen aus, oft sind es dieselben, und versuche in einer kurzen Sequenz in jede...
