Yoga + Atem Kurs

In diesem Kurs kombinieren wir einfaches, sanftes Yoga und verschiedene Atemübungen für ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden. Bewusstes Atmen hat beachtlichen Einfluss auf Körper, Geist und Seele: Die Kraft der Atmung kann uns unter anderem dabei helfen, sich zu entspannen, Emotionen ins Gleichgewicht zu bringen, schwierige Situationen zu meistern, sich zu erden und zu fokussieren, mehr Energie zu haben oder sich besser zu konzentrieren. Im Kurs werden wir verschiedene Atemübungen praktizieren, auch ausgerichtet an den persönlichen Bedürfnissen der Teilnehmenden. Außerdem werden wir einfache Körperübungen aus dem Yoga üben, die die Lebenskräfte anregen und uns insbesondere auch in einer freien, lebendigen Atmung unterstützen sollen.

Der Kurs ist fortlaufend und findet immer Donnerstags von 17.15 bis 18.45 statt. In den Berliner Schulferien findet kein Unterricht statt. Die Themen der Klassen sind immer neu gewählt, so dass auch eine fortlaufende Teilnahme am Kurs möglich ist.

Dieser Kurs ist geeignet für alle Menschen, die etwas für ihr ganzheitliches Wohlbefinden tun wollen, leichte gesundheitsfördernde Bewegung suchen und/oder die Kraft des bewussten Atems erlernen wollen.

Die Buchung & Bezahlung erfolgt über die VHS Reinickendorf.