Yin Yoga Kurs – Die Sanfte Seite des Yoga

Yin Yoga ist ein passiver, statischer Yoga Stil, bei dem die Asanas/Körperhaltungen für etwa 3-5 Minuten gehalten werden, die Muskulatur bleibt dabei entspannt. Yin ist nicht sportlich leistungsorientiert, stattdessen liegt der Fokus auf bewusster Körperwahrnehmung. Entspannung und innere Einkehr stehen im Vordergrund. Außerdem ist Yin Yoga Training für die Faszien und unterstützt dabei, Beweglichkeit und Flexibilität zu steigern und/oder zu erhalten. In diesem Kurs lernen Sie durch die gemeinsame Yoga Praxis die grundlegenden Asanas des Yin Yoga kennen.

Der Kurs ist fortlaufend und findet immer Donnerstags von 19 bis 20.30 statt. In den Berliner Schulferien findet kein Unterricht statt. Die Themen der Klassen sind immer neu gewählt, so dass auch eine fortlaufende Teilnahme am Kurs möglich ist.

Der Kurs ist besonders geeignet für Menschen, die entspannen wollen, die etwas gegen Stress machen möchten, die sich mehr Beweglichkeit/Flexibilität wünschen und/oder die ein effektives Faszientraining suchen. Keine Vorkenntnisse nötig.

Die Buchung & Bezahlung erfolgt über die VHS Reinickendorf.