„Atem ist eine verbindende Kraft. Sie schafft im Leiblichen Ausgleich und Gleichgewicht und hilft uns, die Eindrücke von innen und aussen wandelbar zu machen. Sie verbindet den Menschen mit der Aussenwelt und das Aussen mit seiner Innenwelt. Atem ist Urbewegung und damit unmittelbares Leben.“
Ilse Middendorf
Wild Breathwork
Deine Atemreise unter freiem Himmel, mitten in Berlin.
Inmitten von Bäumen und Sträuchern und unter dem weiten Himmel, öffnen wir einen Raum, in dem du durch deinen Atem in Kontakt mit deiner inneren Welt und mit dem Leben selbst kommst.
Wild Breathwork ist ehrlich, echt, tief – und draußen. Keine Wände, nichts, das dich begrenzt. Nur du, dein Atem und das, was in dir lebendig ist.
Ob du neugierig bist oder schon Erfahrung mitbringst – beim Wild Breathwork bist du eingeladen, deinem Atem in einen inneren Prozess zu folgen – hin zu Lebendigkeit, Verbindung und Transformation.
Atme dich frei, atme dich high.
Was genau ist Breathwork?
Der Atem – so selbstverständlich wie das Leben selbst.
Und doch liegt in ihm mehr, als wir oft vermuten: Er kann ein Tor nach innen und in Trance sein – ein kraftvolles Werkzeug für Klarheit, Lebendigkeit und Heilung.
Breathwork ist eine Praxis, bei der der Atem bewusst gelenkt wird. Durch bestimmte Atemmuster kann der Körper in unterschiedliche Zustände versetzt werden – von tiefer Ruhe bis zu intensiver Energie und emotionaler Öffnung.
Wenn du darüber mehr erfahren willst, findest du auf meinem Blog mehr dazu:
Welches Breathwork ist Wild Breathwork?
In Berlin – und weit darüber hinaus – gibt es inzwischen viele verschiedene Arten von Breathwork. Wild Breathwork orientiert sich an der Praxis des verbundenen Atmens (Conscious Connected Breathwork) – inspiriert von der Tradition nach Rüdiger Dahlke sowie der Lichtatmung, die ihren Ursprung ebenfalls in Berlin hat.
Gemeinsam ist diesen Formen eine bewusst intensivierte Atmung, begleitet von tief gehender, evozierender Musik.
Diese Kombination kann zu einem veränderten Bewusstseinszustand führen – oft verbunden mit starken Körperempfindungen, emotionalen Prozessen oder inneren Bildern.
Wild Breathwork geht diesen Weg draußen, in der Natur – direkt, echt und unverstellt.
Es ist eine kraftvolle Praxis, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen berühren kann.
Was dich ewartet ~ Ablauf einer Breathwork Session
Die Atmung selbst wird etwa eine Stunde dauern. Du wirst dabei durch einen Klangteppich aus Musik getragen und in Deiner Atem-Reise begleitet und unterstützt.
Davor haben wir noch eine kleine Check-In Runde und klären alles, was Du wissen musst, um Dich sicher Deinem intensivierten Atem hingeben zu können. Nach der Atmung darfst Du sanft landen und Dich erwartet eine kurze Integrationsübung.
Anschließend lassen wir die Erfahrung beim Sharing und ein paar Snacks entspannt ausklingen.
Wozu Atmen? – Was bringt die Atem-arbeit?
Die Erfahrung von Breathwork ist sehr individuell und kann von Person zu Person, sogar von Atmung zu Atmung unterschiedlich sein. Menschen berichten nach der Atmung von (Liste nicht erschöpfend):
➸ (intensiven) körperlich. & emotionalen Empfindungen
➸ Lösung (tief sitzender) innerer Blockaden
➸ erhöhte Kreativität und Lebensenergie
➸ einem Gefühl von Leichtigkeit, Klarheit und Weite
➸ einer geschärft. Wahrnehmung für Emotionen & Körper
➸ einem tiefen Gefühl von Verbindung, Liebe, Mitgefühl
➸ einem wachs. Verständnis für sich selbst & das Leben
Was auch immer sich zeigt – es darf da sein. Alles kann, nichts muss.
Der Atem lädt dich ein, dich deiner Körperweisheit anzuvertrauen – und Raum zu geben für das, was sich zeigen möchte.
Ein besonderer und idealer Ort für Breathwork: Kulturkompost – ein wild wachsender Kulturgarten mitten in Berlin
Wild Breathwork ist in einem Wilden Garten
Hier werden wir gemeinsam auf Atemreise gehen. Und es könnte keinen passenderen Ort geben:
In diesem wilden Garten sind wir direkt in Kontakt mit der Natur – die uns Atmende in ihren schützenden Schoß aufnimmt, uns nährt, uns mit Frischluft versorgt.
Hier landet das, was wir Kultur nennen, sinnbildlich auf dem Kompost – und mit ihm all das, was wir im Alltag oft kontrollieren, unterdrücken, zurückhalten.
In diesem Raum darf auch der „zivilisierte“ Mensch wieder wildes, freies Tier sein –
sich jenseits des denkenden Verstands atmen, zurück in seine fühlende, lebendige Natur.
Der Ort hat eine Toilette (Kompost / Freipinkler). Adresse ist Paul-Heyse-Str. 29, 10407 Berlin (10 Gehminuten von S-Bahn Landsberger Allee).
Teilnahmebegingung ~ Kontraindikationen
Conscious Connected Breathwork ist eine intensive Erfahrung und erfordert einen allgemein stabilen, gesunden körperlichen wie psychischen Zustand.
Daher wird insbesondere bei folgenden Umständen von Conscious Connected Breathwork abgeraten: Schwere oder akute Herz-Kreislaufstörungen, erhöhter Blutdruck, Epilepsie, Infektionskrankheiten bzw. fieberhafte Entzündungen, frische Verletzungen, frische Operationswunden, akute Psychosen aus dem schizophrenen Formenkreis, psychiatrische Diagnose irgendeiner Art, Glaukom, Schwangerschaft, chronische Erkrankungen, Ostheoporose, Krebserkrankungen, Anämie.
Setze Dich gerne mit mir in Kontakt, wenn Du von einem dieser Zustände betroffen bist oder Dir nicht sicher bist. Wir können dann Deine Situation ganz individuell besprechen. Schreibe an hello@ikebuny.com.
Wild Breathwork | Aktuelle Termine
2026 geht es weiter mit Breathwork im Garten – lass Dich über neue Termine mit meiner Luft-Post (weiter unten) informieren!
Voller Dankbarkeit schaue ich zurück auf einen wunderbaren Breathwork Sommer draußen im wilden Garten Kulturkompost. Der Ort hat uns bestens aufgenommen und gemütlichen, geschützten Raum gegeben für schöne Atem-Reisen, auf denen sich die Teilnehmenden ganz entfalten konnten.
Im kommenden Sommer 2026 wird es wieder weiter gehen mit Breathwork im Garten und vielleicht bist auch Du dabei?
Abonniere hier nachfolgend meine Luft-Post und Du wirst über die Termine im neuen Jahr 2026 informiert. Als kleines Dankeschön für Dein Luft-Post-Abo gibt es eine kleine Überraschung und ich sende garantiert kein Spam.
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Seit mich vor rund 30 Jahren meine erste philosophische Verwunderung über das merkwürdige Phänomen des Bewusstseins ergriff, beschäftige ich mich mit Philosophie, Psychologie, Meditation, Yoga und all dergleichen Dinge. Es ist die Suche nach Wahrheit und nach Antworten auf die letzten Fragen menschlicher Existenz, die mich dabei schon immer antreibt: Ich will das Bewusstsein, das Leben und das Mensch-Sein in seiner Tiefe ergründen und verstehen.
Mit großer Freude und Hingabe gestalte ich seit 2020 Erfahrungsräume, die von dieser Suche getragen sind und in denen Menschen, vom Machen ins Sein kommen & Ruhe finden können, sich Selbst begegnen & hinterfragen können und so ihr Bewusstsein schärfen, mehren, ausprägen und erweitern können, um dadurch letztlich ein freud- und friedvolleres Leben zu führen. Ich hoffe so, zu einer friedlicheren, versöhnlicheren und menschlicheren Welt beizutragen.
Mit großer Freude und Hingabe gestalte ich seit 2020 Erfahrungsräume, die von dieser Suche getragen sind und in denen Menschen, vom Machen ins Sein kommen & Ruhe finden können, sich Selbst begegnen & hinterfragen können und so ihr Bewusstsein schärfen, mehren, ausprägen und erweitern können, um dadurch letztlich ein freud- und friedvolleres Leben zu führen. Ich hoffe so, zu einer friedlicheren, versöhnlicheren und menschlicheren Welt beizutragen.
