Bildungsurlaub: Gesund durch Atmen

Im Atem liegt der Schlüssel zu einem gesunden Leben: Atem kann Dir helfen gelassener zu reagieren, auf Knopfdruck zu entspannen, Deine Emotionen besser zu regulieren, Dich zu energetisieren, wann immer du Dich matt fühlst, positiv auf Deine Stimmung einzuwirken und damit insgesamt Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit dauerhaft zu steigern.

Wir üben eine Vielzahl an verschiedenen Atemübungen für unterschiedliche Situationen/Bedürfnisse im Beruf und Alltag gemeinsam ein, ebenso üben wir uns die ganze Woche über in der Praxis von Atem-Achtsamkeit. Das Programm der Woche wird schließlich durch einfache Körper- und Dehnübungen aus dem Yoga ergänzt, die eine freie, lebendige, gesunde Atmung unterstützen.

Und das Beste ist: alles was du lernst, kannst Du später in Beruf und Alltag jederzeit einfach nutzen – es braucht dazu nichts Besonderes, deinen Atem hast du stets dabei und auch die Körperübungen sind sehr zugänglich und leicht wiederholbar. Zudem sind die Übungen alle kurz und dauern oft nur wenige Minuten.

Standardpreis: 135 € | Ermäßigter Preis: 73,50 €

Die Buchung und Bezahlung erfolgt über die Volkshochschule Reinickendorf

✔ Atemübungen für verschiedenste herausfordernde Situationen des Alltags

✔ Einfache Körperübungen aus dem Yoga, die eine freie, lebendige, gesunde Atmung unterstützen

✔ Kurze Vorträge und theoretischer Hintergrung zu Atem und Gesundheit, Psyche, Stress, Energiehaushalt

✔ Raum für Austausch, Fragen, persönliche Bedürfnisse/Anliegen

✔ Impulse zur Gesunderhaltung in Beruf und Alltag

✔ Tipps und Tricks, das Gelernte im Arbeitsalltag zu integrieren

Seit einigen Jahren gibt es das Konzept Bildungsurlaub: Arbeitnehmer bekommen bis zu 5 Arbeitstage extra Urlaub, wenn sie diesen für eine anerkannte Weiterbildung nutzen. Auch Weiterbildungen für Gesundheit und Gesunderhaltung sind möglich, so wie dieser Bildungsurlaub hier. Mehr dazu erfährst Du bei Buchung über die VHS.